Fit Leefstijl & voeding - Jouw Personal trainer!
klik op de link (naam) om het hele verhaal te lezen!
"We konden alles op elk moment vragen, hadden goede begeleiding en werden tot het uiterste gedreven met een dosis enthousiasme. De trainingen zijn slopend maar zorgen wel voor een positieve groei. Je weet ons goed te stimuleren en het uiterste uit onszelf te halen. Daarnaast is de deskundigheid te merken, je weet goed waar je over praat en weet dit ook positief op ons over te brengen."
"Ik heb een combi voeding/personal training bij Inge gedaan. Inge is professioneel, doelgericht, heeft veel kennis en is persoonlijk.
Helemaal top, een echte aanrader!"
"Tijd in jezelf investeren is zo belangrijk. Inge is niet alleen een coach in sport en voeding, maar ook helpt ze me met plannen wat alles een stuk makkelijker maakt. Ze heeft een luisterend oor en als ik een keer mijn dag niet hebt beurt ze je weer op en ga je weer vol energie de deur uit.
Echt een dikke aanrader als je meer tijd in jezelf wilt investeren. Naast al die drukte en verwachtingen van de buitenwereld tegenwoordig zeker een must om dit bij te houden en goed voor jezelf te blijven zorgen!"
"Een 1 op 1 traject gevolgd bij Inge, enthousiaste dame die je net ff een stuk verder krijgt, de stok achter de deur die ik iig nodig heb. Daarbij is ze vooral een bijzonder warm persoon die jou ziet en hoort."
S.
"Wat was het fijn om bij jou te mogen sporten.
De fijne gesprekken waren net zo waardevol! Ik gun iedereen een Inge momentje;)"
"Heel erg bedankt voor wat ik de afgelopen weken van jou heb mogen leren. Ik merk zelf dat ik weer balans heb in mijn eetschema en weer een stuk meer energie heb. Met al jou tips en adviezen gaat dat zeker verder goedkomen!
Heel erg bedankt en veel succes verder!"
"Dankjewel Inge voor jouw goede begeleiding en adviezen de afgelopen maanden. Ik heb er veel aan gehad en mijn doelen bereikt en ga nu vol goeie moed en vertrouwen verder om fit te blijven.
Nogmaals bedankt!"
"Door rugklachten ging ik opzoek naar goede begeleiding en tips om dit te verhelpen en in de toekomst te voorkomen. Inge heeft mij met personal training en daarna in de small group lessen geholpen om met o.a. krachttraining mijn rug sterker te maken. Inge motiveert om het beste uit jezelf te halen en let er goed op dat je de oefeningen ook goed uitvoert.
De woorden" je kan het" en "dat gewicht kan nog wel wat zwaarder" die ze dan zei met een grote smile op haar gezicht zal ik niet gauw vergeten. 😅"
"Inge geeft duidelijke tips en uitleg over voeding in combinatie met sport en heeft me geleerd hoe ik hier een goede balans in kan houden.
Inge is bereikbaar en staat nog altijd klaar voor extra hulp en informatie."
E.
"Inge is een ontzettend fijne en betrokken personal trainer. Ik ben superblij met haar begeleiding! Ze weet me altijd net dat extra zetje te geven op momenten dat ik denk dat ik niet meer kan. Ik kan haar zeker aanraden!"
E.
"Inge heeft veel inzicht. Ze weet waar ze over praat en geeft de juiste uitleg. Door haar heb ik meer informatie gekregen over voeding, vullend maar voedzaam eten en hoe ik op mijn gewicht kan letten. 24/7 bereikbaar voor vragen en extra info of voor het steuntje in de rug."
"Inge is een topper, zeer professioneel, denkt altijd in oplossingen en bied ten allertijden een luistert oor......dussss echt een aanrader om bij haar te gaan sporten !!!
Liefs van je naamgenoot 😘"
"De werkwijze van Inge sprak me direct aan! Niet de focus op ‘lijnen’ en ‘afvallen’ maar je ‘leefstijl veranderen. De 1 op 1 trainingen met Inge zijn zo fijn! Na dat uur sporten voel ik me zo voldaan. Die persoonlijke begeleiding is me veel waard! Ik merk dat mijn lichaam veranderd, heb nu een mooie balans gevonden tussen sporten en ( lekker ) eten. Inge, super bedankt voor je adviezen, begeleiding en luisterend oor. We blijven elkaar gewoon zien want ik ga gewoon verder met de trainingen. Het is een investering, maar voor je lichaam en dat is het me zeker waard!
"Ik ben in mijn leven nog nooit zo sterk geweest als nu. En ik wordt nog steeds sterker."
"Héél blij dat ik 'n jaar geleden deze stap bij jou hebt gemaakt. Inge, bedankt voor alle adviezen, motivatie en de grote verandering in m'n eetgedrag. Voor de toekomst zal ik vaak houvast hebben aan jouw goede adviezen."
"Bewust eten…. Voor de zoveelste keer was ik weer gestart. Meestal voor een korte tijd. En dan verviel ik terug in mijn oude patroon. Heb Inge een berichtje gestuurd en een intake gesprek was zo gepland. De kilo’s op de weegschaal was zeker niet belangrijkste. Gewoon mij lekker voelen in mijn lijf en kleding. En dat is zeker gelukt. Super blij ben ik met het resultaat. En de weeg momenten heb ik nu verder gepland tot het eind van het jaar. Deze stok achter de deur heb ik gewoon nodig. Dankjewel Inge. Genoten van het sporten, voedingsadvies en de leuke gesprekken."
"Ik ben heel blij met de 6 afspraken die ik met Inge heb gehad.
Samen hebben we gekeken naar mijn voedingspatroon.
Met haar kennis en tips weet ik nu dat ik de juiste en voldoende voedingsstoffen binnen krijg die mijn lichaam nodig heeft en die passen bij mijn leeftijd en leefstijl."
"Na 10 weken personal training bij Inge, sta ik zelfverzekerder in de sportschool.
Inge zorgt voor een fijne en duidelijke begeleiding!
💪🏼🍀"
"Inge is samen met mij gaan kijken wat het beste bij mij past. Eerst zijn we begonnen met de voedingsapp en daarna heeft ze voor mij een aantal weekmenu's gemaakt, die voor mij goed vol te houden waren. In het begin ging het erg goed, maar gaandeweg zaten er voor mij toch een aantal hobbels op de weg. Het was voor mij een hele struggle.
Inge bleef steeds positief en bleef me steunen.
Inge bedankt voor je vertrouwen!!!!"
"Inge heeft me laten zien en ervaren dat sporten echt leuk is. Heb je het gevoel dat het klaar is staat Inge langs je om te motiveren.
Qua voeding heb ik ook veel mogen leren. Vooral het doseren van de porties. Het belangrijkste van de afgelopen drie maanden is: vertrouw in jezelf, jij bent zelf de kracht voor verandering.
Dankjewel Inge voor het vertrouwen in mij."
"Ik droomde van een gezond, fit en slank lijf. Met de juiste afspraken, adviezen en voorbeeldmenu’s van Inge is het gelukt mijn droom waar te maken. Niet minder eten, maar juist meer! Dat was in het begin heel vreemd, maar het werkt wel. Ik heb nu een goede basis en weet waar en wanneer ik keuzes moet maken. Heb je ook zo’n droom, wacht dan niet langer maar plan een afspraak met Inge in!"
"ik voel me geestelijk en lichamelijk beter en natuurlijk erg blij! Ook vanwege mijn reumatische klachten die ik al jaren heb en met mijn lengte van 1.56m veel te zwaar was. Inge heeft me uitstekend begeleid ook als ik een dip had stimuleerde ze me om weer verder te gaan."
"In april ben ik voor het eerst bij Inge geweest. Inmiddels zijn we 4 maanden verder heb ik d.m.v. de voedingstips een betere balans in gezond eten en bewegen. Op basis van mijn leefstijl en wensen heb ik een fijn en goed advies gekregen die mij hebben geholpen bij het behalen van de gewenste resultaten."
"Met Inge als voedingscoach, ben ik in 4 maanden niet alleen fysiek veranderd, maar ook mentaal is mijn relatie met voeding en sport enorm gegroeid. Binnen mijn traject was de ongezonde gedachte “ik moet minder eten om mijn ideale lichaam te vormen” omgezet naar “Geef mij maar een extra portie”.
Dankzij Inge heb ik geleerd wat gezond je doelen bereiken betekent. Niet alleen voor tijdens het traject, maar ook daarna. Of het nu om afvallen, spier ontwikkeling, of aankomen gaat, bij Inge kun je je doel bereiken!"
"Ik ben bij Fit Leefstijl en Voeding gestart omdat ik graag voedingsadvies wilde krijgen voor een gezondere leefstijl. Inge wist mij goed te motiveren om een start te maken en stap voor stap mijn eetgewoontes onder de loep te nemen en naar wens aan te passen. Ze dacht mee over wat haalbaar was in mijn situatie en daardoor kon ik het ook makkelijker toe passen en aanhouden. Inge is zorgvuldig, betrouwbaar, positief kritisch en zorgt voor een goede stok achter de deur. Ik zeg; niet twijfelen...gewoon doen!! Het heeft mij echt op weg geholpen ;-)"
"Tijdens mijn sessies met Inge wilde ik meer te weten komen over de invloed van voeding op mijn onregelmatige werktijden en mijn slaapritme. Sinds de lockdowns heb ik hier veel last van. Inge heeft ontzettend veel kennis, geeft praktische tips en interessante informatie. Ik heb mijn eetpatroon aangepast en langzaam aan begint er weer wat meer regelmaat in mijn onregelmatige leven te komen. Daarbij raak ik ook wat kilo's kwijt, wat een prettige bijkomstigheid is."
"Gezond eten is alleen nog maar leuker en makkelijker geworden en heb een fijn sport schema gekregen wat hier bij past.
Ik kon met alle vragen bij Inge terecht en ben uiteindelijk heel blij met het eindresultaat.
Daarom kan ik Fit Leefstijl en Voeding zeker aanraden! 🤩"
"Tips om langzaam bewuster te worden van wat je eet, hoe en wanneer. Een andere mindset ik ga er nu helemaal voor. Als extra stok achter de deur ga ik elke 6 weken voor een weegmoment naar Inge om deze goede mindset te behouden. Ben erg tevreden en wil het iedereen aanraden. Zet de stap naar een gezondere leefstijl samen met Inge"
"3 maanden geleden ben ik begonnen bij Fit leefstijl en voeding. Ik was tevreden met mijn gewicht maar toch was ik op zoek naar een betere balans. Ik wilde leren hoe ik toch vaker een bewuste keuze kon maken i.p.v. die snoepkast open te trekken. Inge kijkt goed naar wat bij jou past waardoor de doelen die je stelt, ook haalbaar zijn. Ik zou het zeker aanraden!"
"Na ongeveer vier maanden verandering in mijn eetpatroon. Meer eiwitten minder zout en suikers, gezondere tussendoortjes en meer beweging (vooral wandelen) kwam er een briefje met de verwachte bedoelingen! en het ging van zwaarlijvig naar het uiteindelijke resultaat normaal ‘gespierd’."
